[Ã¥¼Ò°³]
ºñÀü°ú ÇêµÈ ²Þ!
¡°¸ñÀûÁö¸¦ ¸ð¸£°í ¿©ÇàÀ» ¶°³ »ç¶÷µéÀº ¾î¶»°Ô µÇ¾úÀ»±î?¡± ¶ó´Â Áú¹®À¸·Î ºÎÅÍ ÀÌ Ã¥Àº ½ÃÀ۵ȴÙ. ±×¸®°í ¡°³ª´Â ´©±¸Àΰ¡, ³ª´Â ¹«¾ùÀ» À§ÇÏ¿© »ì¾Æ¾ß Çϴ°¡?¡± µîÀÇ Áß¿äÇÑ Áú¹®¿¡ ´ëÇÏ¿© ´äÀ» Áִ åÀÌ´Ù. ºñÀüÀº ¸ñÀûÁö¸¦ ¹Ì¸® º» °Í°ú °°Àº °ÍÀ̰í, ºñÀü¿£ ÀÚ¿øÀÌ µþ·Á ÀÖÀ½À¸·Î, ºñÀüÀ» ¾Ë°í ÁýÁßÇϸé, ÇüÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñÀüÀº ½Ã°£°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ°í, ±×·¯¹Ç·Î ¿ª»çÀÇ ÁÖÀÎÀ¸·Î¼ Çϳª´ÔÀº ºñÀüÀÇ ÁÖÀÎÀÌ´Ù. Áø¸®¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ¿ÂÀüÇÑ ºñÀüÀº ±×·¯¹Ç·Î ¿ÀÁ÷ Çϳª´Ô²²·ÎºÎÅÍ ¿Â´Ù. º»¼´Â ºñÀü¿¡ °üÇÑ ÁÖº¯ÀûÀÎ À̾߱Ⱑ ¾Æ´Ï¶ó, ºñÀü ÀÚü¿¡ ´ëÇÏ¿© 192°¡ÁöÀÇ ¸àƼÀÇ Áú¹®¿¡ ´ëÇÏ¿©, ¸àÅä°¡ ´äÀ» ÇØÁØ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±×°£ ºñÀü¿¡ °üÇÏ¿© È¥µ·½º·´°Ô ¾Ë¾Ò´ø °Íµé¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ÀÌÇØ¿Í ¿ï¸²À» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñÀü°ú Á¤Ã¼¼º°úÀÇ °ü°è¸¦ Ç®¾îÁØ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºñÀü°ú Á¤Ã¼¼ºÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ÆÄ¾ÇÇÏ°Ô µÈ´Ù.
º»¼´Â ºñÀüÀÇ Á¤ÀÇ, ºñÀü°ú »ç¸íÀÇ Â÷À̸¦ ¼³¸íÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Çϳª´ÔÀÇ ºñÀü, ³ë¾Æ¿Í ¾Æºê¶óÇÔ, ¿¹¼ö´ÔÀÇ ºñÀü¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸»ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ë¾ÆÀÇ ºñÀüÀÌ ¿Ï¼ºµÇ´Âµ¥ 500³â, ¾Æºê¶óÇÔÀÌ 100³â °É¸° °ÍÀ» ¿¹¼ö´Â 3³â ¹Ý¿¡ ÇϽаÍÀ» ºñ±³ ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Çö´ëÀεé Áß¿¡ ºñÀüÀÇ »ç¶÷µéÀ» ºñ±³ ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ºñÀü°ú Á¤Ã¼¼ºÀ» ¸ð¼¼ÀÇ ¿¹¸¦ ÅëÇÏ¿© ¼¼¼¼ÇÏ°Ô »ìÇÉ´Ù.
¿ÂÀüÇÑ ºñÀüÀº Àΰ£ÀÌ ½ÇÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ºñÀüÀÌ ±× »ç¶÷À» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ºñÀü ¼³Á¤°ú ¼±Æ÷, ±×¸®°í »ç¸íÈ´Â Çϳª´ÔÀÇ ÀÏÇϽô ¹æ½ÄÀ̸ç, Àΰ£ÀÌ ÀÌ ¹æ½ÄÀ» µû¸¦ ¶§, °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¼º°øÀ» ÇÑ ½Ç·ÊµéÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ±×¸®°í ºñÀüÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ª»ç ¹ßÀüÀ» ¼±Á¡Çß´ÂÁö, ±×¸®°í ÀηùÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ºñÀü°ú °³ÀÎÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ºñÀüÀ» ÇÔ²² ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ ÀÌÀ¯¿Í ¹æ¹ýÀ» ¿¹¸¦ µé¾î ¼³¸íÇÑ´Ù. º»¼´Â ºñÀü°ú ¿¬°üµÈ ³ú, ½É¸®, ¿ª»ç, ¼·¸®µî°ú ºñÀü°ú ¿¬°üµÈ À̽´µéÀ» ´Ù·çÁö¸¸, ±×°ÍÀ» Á¤È®È÷ °³ÀÎÀÇ »î°ú ¿¬°ü ½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ½Ç·Î ºñÀü¿¡ °üÇÑÇÑ ÀÌ·± Ã¥Àº ¾ø¾ú´Ù.
[¸ñÂ÷]
ÇåÁ¤ / 3
¼½Ã / 4
¼¾ð / 5
WEEK 1 ºñÀü À̾߱â
ºñÀüÀÇ º»ÁúÀ» ã¾Æ¼
Day 1 | ¾Æ, ´ä´äÇØ! vs. ¾Æ, ã¾Ò´Ù! 15
Day 2 | ºñÀüÀÇ Á¤ÀǸ¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä? 27
Day 3 | »ç¸íÀÇ Á¤ÀǸ¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä? 36
Day 4 | ºñÀü ÇØºÎÇÐ 1 43
Day 5 | ºñÀü ÇØºÎÇÐ 2 52
Day 6 | ¼º°ø ¹æÁ¤½Ä 62
Day 7 | ³ªÀÇ Àϱâ 68
WEEK 2 ¼º°æÀÇ ºñÀü À̾߱â
ÅÂÃÊ¿¡ ºñÀüÀÌ ÀÖ¾ú´Ù
Day 8 | ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÑ 7 73
Day 9 | ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÑ 500 81
Day 10 | ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÑ 100 92
Day 11 | ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÑ 3.5 104
Day 12 | ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÏ´Â µ¿Çà 115
Day 13 | ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÄÉ ÇÏ´Â µÎ »ç¸í°ú º¸¹°µé 124
Day 14 | ³ªÀÇ Àϱâ 136
WEEK 3 »ç¶÷µéÀÇ ºñÀüÀ̾߱â
¿À´Ãµµ ºñÀüÀÌ ¼¼»óÀ» ÁÖµµÇÑ´Ù
Day 15 | À§´ëÇÑ, ³Ê¹« À§ÅÂÇÑ
*¼¼»óÀÇ ÃÖ°í, ÇÏ¿öµå ·Î¹Ùµå ÈÞÁî 141
*³»°¡ ½ÅÀ» Á׿´´Ù, ÇÁ¸®µå¸®È÷ ºôÇ︧ ´Ïü 143
Day 16 | ÷´Ü ±â¾÷°¡°¡ ¹Ù²Ù´Â ¼¼»ó
*¼¼»ó¿¡ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¸¸µç´Ù, ½ºÆ¼ºê À⽺ 147
*¼¼»óÀ» »ì¸®´Â ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß, ºô °ÔÀÌÃ÷ 149
*¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ ´« ¶ß´Â°Ô Áñ°Ì´Ù, ¼ÕÁ¤ÀÇ 152
Day 17 | °¡¼ö°¡ ¹Ù²Ù´Â ¼¼»ó
*·¦ÀÌ »çźÀÇ °Í? ¾Æ´ÏÁÒ! ºñ¿ÍÀÌ 158
*À¯¸íÇØÁ®¼ ¼¼»óÀ» ¹Ù²ã¾ßÇØ! ¸ðÇÏ¸Þµå ¾Æ»çÇÁ 161
Day 18 | ºÒ°¡´ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¹Ù²Ù´Â ¼¼»ó
*³»°¡ ¾Æ´Ï¸é ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ³ª¸¸ÀÇ, °¡¿ÍÀÌ ÁØÀÌÄ¡ 165
*Æòȸ¦ À§ÇÏ¿© ±âµµÇÒ ¿©ÀÚµéÀ»! ·¹À̸¶ ±×º¸À§ 167
Day 19 | ±³À°°¡°¡ ¹Ù²Ù´Â ¼¼»ó
*³×, ºñÀüÀ» ½á¶ó, ÀÌ ¿ø¼³ 171
*¹Ì±¹À» ¿¹¼ö·Î ±ú¿ì¶ó! ±è Ãá±Ù 173
Day 20 | »ç¿ªÀÚ°¡ ¹Ù²Ù´Â ¼¼»ó
*³×°¡ ÇູÇϱâ À§ÇÏ¿©, ÈÄ¾È Ä«¸¦·Î½º ¿À¸£Æ¼Áî 176
*»ç¾÷ÀåÀ» Åë°·Î ÁÖ´Ô²², ¿¡µå ½Çº¸¼Ò 180
Day 21 | ³ªÀÇ Àϱâ 184
WEEK 4 ³ªÀÇ ºñÀü À̾߱â
ºñÀü°ú Á¤Ã¼¼º ÆÄ¾Ç ÁغñÇϱâ
Day 22 | ÇëŬ¾îÁø ½ÇŸ·¡ Ç®±â 189
Day 23 | Á¤Ã¼¼º ºñ¹Ð°ú 3S ¿Í 1H4B 201
Day 24 | 3S ¿Í 1H4B ¸ð¼¼ÀÇ Á¤Ã¼¼º ã±â 214
Day 25 | Àλý Áֱ⺰ ºñÀü-Ãæ¸¸ÇÑ Àλý ºñ°á 228
Day 26 | Àηù ½Ã´ëº° ºñÀü-¼±Á¡À» À§ÇÏ¿© 241
Day 27| ¿µÀû ¼·¸®º° ½Ã´ë ºñÀü-¿Ï¼ºÀÇ ºñ°á 257
Day 28 | ÀÌÈÄ¿¡ ÇÒ Àϵé 277
¹ÌÁÖ / 284
Ç¥ ¸ñÂ÷ / 286
½Ã ¸ñÂ÷ / 288
»óǰÁ¤º¸°í½Ã
»óǰ¸í |
ºñÀüÀÇ ¼ : ºñÀüÀÖ¾î? (°³Á¤ÆÇ) |
ÃâÆÇ»ç/Á¦Á¶»ç |
ºñÀü¸àÅ丵 |
ÀúÀÚ/¿ªÀÚ |
¼£·Ò±è |
ÃâÆÇÀÏ |
2019-07-08 |
ÆÇ¸Å°¡°Ý |
16,200¿ø |